Abnehmen mit Eiweißpulver: Formoline Eiweiß Diät

Auch die Formoline Eiweiß-Diät wird wie viele andere Formula-Diäten hauptsächlich in Apotheken verkauft. Das Eiweißpulver besteht hauptsächlich aus einer Mischung von Sojaprotein und Molkenprotein und hat eine hohe biologische Wertigkeit. Außerdem wurden die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt. Der Hersteller wirbt besonders mit dem Zusatz von L-Carnitin und dem hohen Anteil an Tryptophan (das soll als Vorstufe von Serotonin gute Laune machen)

Wie empfehlenswert ist Formoline Eiweiß-Diät Pulver?

Als Eiweißpulver zur Nahrungsergänzung ist Formoline wegen dem hohen Eiweißgehalt und der hohen biologischen Wertigkeit durchaus zu empfehlen. Will man allerdings damit Abnehmen und einzelne Mahlzeiten damit ersetzen, muss man (darauf weist der Hersteller auch hin) das Pulver zusätzlich mit Öl und Fruchtzucker vermengen. Das macht das ganze ein wenig unpraktisch und so mancher Diätwillige wird diese wichtigen Zutaten wohl einfach weglassen, um schneller abzunehmen (gesund ist das dann natürlich nicht). Das gesamte Abnehmkonzept ist aber vernünftig, wenn man sich an die Vorgaben im Beipackzettel hält. Es werden im Verlauf der Diät immer weniger Mahlzeiten durch einen Eiweißdrink ersetzt.
Der Zusatz von L-Carnitin ist für die meisten Menschen eher werbetechnisch wirksam als dass es etwas für die Abnahme bringen würde. Das Tryptophan für die Biosynthese von Serotonin gebraucht wird stimmt zwar und es hat dadurch eine leicht stimmungsaufhellende Wirkung, aber der Effekt ist eher gering und sollte nicht ausschlaggebend für eine Kaufentscheidung sein.

Vorteile von Formoline Eiweiß-Diät

• sehr hochwertiges Eiweiß
• gute Sättigungswirkung
• hoher Tryptophananteil
• durch den Sojaanteil reich an Phytoestrogen

Nachteile von Formoline Eiweiß-Diät

• enthält nicht alle benötigten Nährstoffe
• unnötiger Zusatz von L-Carnitin

Fazit: Wer sich genau an die Herstellerangaben hält, ist mit Formoline Eiweiß-Diät gut bedient. Wie immer muss man natürlich langfristig seine Ernährung umstellen. Bestellen kann man Formoline Eiweiß-Diät hier.

Rating 8/10

Abnehmen mit Eiweißpulver - Almased

Almased ist eine Formula-Diät, die hauptsächlich über Apotheken vertrieben wird. Das Pulver besteht hauptsächlich aus Milchprotein, Soja und Honig. Die Mischung hat eine sehr hohe biologische Wertigkeit und ist völlig glutenfrei. Durch den hohen Eiweißanteil ist die Sättigungswirkung von Almased sehr gut. Oft wird Almased in Verbindung mit der Markert-Diät vermarktet.

Wie empfehlenswert ist Almased?

Leider ist Almased nicht besonders ausgewogen. Es fehlen wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien. Gerade der Fettanteil ist zu gering. Die Firma weist darauf hin, dass den Mahlzeiten zusätzlich 5 g Pflanzenöl hinzugefügt werden soll, aber das werden die meisten Diätwilligen wohl nicht machen, da Öl für sie gedanklich mit Gewichtszunahme verbunden ist. Für eine kurzfristige Anwendung von bis zu 2 Wochen ist bei der Ernährung mit Almased nicht mit Mangelerscheinungen zu rechnen, länger sollte man sich aber nicht ausschließlich davon ernähren, besonders wenn man das Eiweißpulver wie Markert empfiehlt mit Wasser anstatt mit Milch anrührt (was die Sache noch unausgewogener macht). Die vielfach beworbene Steigerung des Grundumsatzes und die damit einhergehende Verhinderung des Jo-Jo-Effektes lässt sich wissenschaftlich nicht belegen. Die vom Hersteller zitierte Studie der Uni Freiburg über die Wirksamkeit von Almased ist schon durch ihr Design wenig aussagekräftig.

Vorteile von Almased

• sehr hochwertiges Eiweiß
• gute Sättigungswirkung
• durch den Sojaanteil reich an Phytoestrogen

Nachteile von Almased

• nicht ausgewogen, daher nicht für längerfristige ausschließliche Ernährung geeignet
• enthält viel Lactose (Milchzucker), kann zu Verdauungsbeschwerden führen
• Stoffwechselaktivierung nicht nachgewiesen
• für Eiweißpulver vergleichsweise teuer
• schlechter Geschmack (schmeckt wie Sägespäne)

Fazit: Wer sich an dem Geschmack nicht stört und keine Schwierigkeiten bei der Verdauung von Lactose, kann einzelne Mahlzeiten getrost durch Almased ersetzen, man sollte sich aber nicht nur von Almased ernähren.

Rating 5/10

Wenn Ihr es trotzdem probieren möchtet, könnt Ihr Almased u.a.hier bestellen.

Abnehmen mit Eiweißpulver - Formula-Diäten

Bei Formula-Diäten, auch proteinmodifiziertes Fasten genannt, werden eine oder mehrere Mahlzeiten, durch fertige Nährstofflösungen oder Nährstoffpulver (Eiweißpulver) ersetzt. Die tägliche Kalorienaufnahme beträgt nicht mehr als 1200 kcal.

Es gibt zahlreiche Anbieter von Formula-Diäten aller Preislagen, die alle behaupten das beste Eiweißpulver am Markt zu sein . An dieser Stelle sehen wir uns die wichtigsten Produkte an und prüfen sie auf Herz und Nieren. Das sind die bisher getesteten Produkte:

Almased
Dr. Strunz Eiweißpulver
Formoline Eiweiß Diät 
Multaben Eiweißpulver
Slim Fast